বুধবার, ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২০, ০৬:৫২ অপরাহ্ন

শিরোনাম :
মাদ্রাসার ছাত্রদের কিছু হলে পুরো ‘ঢাকা শহর’ অচল করে দেওয়া হবে : ভিপি নুরের হুঁ’শিয়ারি পেঁয়াজের ‘দাম বাড়ানো’ শিখতে ঢাকায় আসছেন এক হাজার ব্যবসায়ী পূজা উপলক্ষে আরও ৬৩ মেট্রিক টন ইলিশ গেল ভারতে ইলিশ নিয়ে শহীদ আবরার ফাহাদের সেই স্ট্যাটাস ফেসবুকে ভাইরাল পানির দামে পেয়েও কলকাতায় তিনজনে ভাগে কিনছে এক ইলিশ অবশেষে চাপের মুখে পড়ে আগামীকাল থেকে বাংলাদেশে পেঁয়াজ পাঠাচ্ছে ভারত ভারতকে পাত্তাই দিলো না ব্যবসায়ীরা, পাঁচ দেশ থেকে আসছে ১৯ হাজার মেট্রিকটন টন পেঁয়াজ আমি আশাকরি এরদোগান সপরিবার নিয়ে বাংলাদেশে আসবেন: শেখ হাসিনা রি’মান্ডে মা’নসিক প্রতিব’ন্ধী হয়ে গেছে শা’হেদ: আ’ইনজীবী ম’ধ্যরাতে ঘরে ঢুকে ধ’র্ষণের চেষ্টা, ছা’ত্রলীগ নে’তা
এই ৩ টি কাজ করলেই ক্যা’ন্সার থেকে মু’ক্তি

এই ৩ টি কাজ করলেই ক্যা’ন্সার থেকে মু’ক্তি

২০১৭ সালের এক হিসাব অনুযায়ী বিশ্বে প্রতিবছর ৮২ লাখ মানুষ ক্যা’ন্সারে মৃ’ত্যুবরণ করে। আর প্রতিদিন নতুন করে ৩৩৪ জন মানুষ ক্যা’ন্সারে আ’ক্রা’ন্ত হচ্ছে।

এরব্যয়বহুল চিকিৎসা করতে গিয়ে সর্বশান্ত হয় ৭০ ভাগ মানুষ। অথচ মাত্র ৩টি বিষয়েসচেতন হলেই ক্যা’ন্সার থেকে অনেকটাই দূরে থাকা সম্ভব বলে মনে করেন ক্যা’ন্সার বিশেষজ্ঞরা।

ওশ স্টেট মেডিকেল ইউনিভার্সিটি, মস্কো, রাশিয়ার ক্যা’ন্সার বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, ক্যা’ন্সার কোনো ম’র’ণব্যাধি নয়, কিন্তু মানুষ এই রোগে মা’রা যায় শুধুমাত্র উদাসীনতারকারণে। তার মতে, মাত্র দুটি উপায় অনুসরণ করলেই উধাও হবে ক্যা’ন্সার।

উপায়গুলো হচ্ছে:-
১. প্রথমেই সব ধরনের সুগার বা চিনি খাওয়া ছেড়ে দিন। কেন না, শরীরে চিনি না পেলে ক্যা’ন্সার সেলগুলো এমনিতেই বা প্রাকৃতিকভাবেই বিনাশ হয়ে যাবে।২. এরপর এক গ্লাস গরম পানিতে একটি লেবু চিপে মিশিয়ে নিন। টানা তিন মাস সকালে খাবারের আগে খালি পেটে এই লেবু মিশ্রিত গরম পানি পান করুন।

উধাও হয়ে যাবেক্যা’ন্সার।মেরিল্যান্ড কলেজ অব মেডিসিন- এর একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, কেমোথেরাপির চেয়ে এটি হাজার গুণ ভাল। ৩. প্রতিদিন সকালে ও রাতে তিন চা চামচ অর্গানিক নারিকেল তেল খান, ক্যা’ন্সার সেরে যাবে।

চিনি পরিহারের পর নিচের দুটি থেরাপির যেকোনো একটি গ্রহণ গ্রহণ করুন।ক্যা’ন্সার আপনাকে ঘায়েল করতে পারবে না। তবে অবহেলা বা উদাসীনতার কোনো অজুহাত নেই।উল্লেখ্য, ক্যা’ন্সার স’ম্পর্কে মানুষকে সচেতন করতে গত পাঁচ বছর ধরে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমসহ বিভিন্ন মাধ্যমে এই তথ্যটি প্রচার করছেন।

সেই সঙ্গে ডাক্তাররা সবাইকে অনুরোধ করেছেন এই তথ্যটি শেয়ার করে সবাইকে জানার সুযোগ করে দেয়ারজন্য। ডাক্তাররা বলেছেন, “আম’রা আমাদের কাজটি করেছি। এখন আপনি শেয়ার করেআপনার কাজটি করুন এবং আশেপাশের মানুষকে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করুন।

এছাড়া আমাদের রোজকার খাবারে যদি থাকে এই ৭টি খাবার, তাহলে ক্যা’নসার হওয়া থেকে শরীরকে রক্ষা করতে পারেন বাদাম: বাদাম ভিটামিন ই এর সবথেকে ভালো উৎস। ভিটামিন ই সমৃদ্ধ চীনাবাদাম কোলন, ফুস’ফুস, যকৃত, এবং অন্যান্য ক্যান্সা’রের ঝুঁ’কি কমায়। সকালেকিংবাবিকালের খাবারে বাদাম রাখু’ন। এ ছাড়াও এক চামচ বাদামের মাখন লাগানো এক টুকরো পাউরুটি আপনার শরীরকে ক্যা’ন্সার থেকে দূরে রাখতে পারে।

বাতাবিলেবু:বাতাবিলেবু, কমলালেবু , ব্রোকলি এই সব কিছুতে রয়েছে ভিটামিন সি। ভিটামিন সি ক্যান্সার হওয়ার জন্য দায়ী নাইট্রোজেন যৌগের গঠন রোধ করে।বাতাবি,কমলালেবু, ব্রকলী এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ অন্যান্য ফল খাদ্যনালী, মূত্রা’শয়, স্ত’ন ক্যা’ন্সার, সার্ভিকাল ক্যা’ন্সার, এবং পেট ও কোলন ক্যান্সা’রের ঝুঁ’কি কমায়।তাই প্রতিদিন আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল ও শাকসবজি রাখু’ন।মিষ্টি আলু: মিষ্টি আলু বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ একটি সবজি।

গবেষণায় দেখা যায় উচ্চ মাত্রায় বিটা ক্যারোটিন শরীরে থাকলে তা কোলন, স্তন, পেট ও ফুস’ফুসের ক্যা’ন্সারের ঝুঁ’কি কমায়। গবেষণায় আরও প্রমানিত হয়, যে মহিলারা মিষ্টি আলুর মত বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ সবজি তাদের খাদ্য তালিকায় প্রতিদিন রাখেন তাদের স্ত’ন ক্যা’ন্সারের ঝুঁ’কি প্রায় অর্ধেক কমে যায়।হলুদ: হলুদের মধ্যে বিদ্যমান সবথেকে সক্রিয় একটি উপাদান যা ‘কারকিউমিন’ নামে পরিচিত প্রদাহ’জনিত সমস্যা বিরোধী এবং

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উভয় হিসাবে কাজ করে।এই অ্যা’ন্টিঅক্সিডেন্ট মানব দেহের টিস্যুর মধ্যে প্রবেশ করে ভেতর থেকে দেহকেক্যা’ন্সার প্রতিরোধী করে তোলে।শরীরকে ক্যান্সার প্রতিরোধী করতে চাইলে কাঁচা হলুদ খেতে পারেন অথবা মাছ ও মাং’সের তরকারিতে প্রয়োজন মত ব্যাবহার করতে পারেন।চা: চায়ে রয়েছে ক্যাটচীন নামক একটি যৌগ।এই যৌগটি মানব’দেহকে ক্যা’ন্সারের আ’ক্রমণ থেকে রক্ষা করে। সম্প্রতি চীনের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যারা চা

পানকরেন তাদের ফুসফুস, প্রস্টেট,কোলন এবং স্ত’ন ক্যা’ন্সারে আ’ক্রান্ত হওয়ার ঝুঁ’কি যারা চা পান করেন না তাদের থেকে অনেক কম। চায়ের মধ্যে সবুজ চা (গ্রিন টী) ক্যা’ন্সার প্রতিরোধের জন্য সবথেকেকার্যকরী।বেদানা: বেদানায় রয়েছে ‘এলাজিক অ্যা’সিড’। এই এলাজিক অ্যা’সিড শরীরে ক্যা’ন্সারের জন্য দা’য়ী যৌগকে নি’স্ক্রিয় করে ও ক্যান্সার কোষ বৃদ্ধি বন্ধ করে। যেকোনোউপায়ে পরিবারের সবাইকে আজকে থেকেই বেদানা খাবার জন্য উৎসাহী করুন।

সালাদ, জুস, মিল্কশেক অথবা সরাসরি যেকোনো উপায়ে বেদানা খেতে পারেনসবাই।টমেটো: ক্লি’নিক্যাল অনকোলজি জার্নালে ২০০৯ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা যায় টমেটো ‘লাইকোপিন’ নামক ক্যা’ন্সার প্রতিরোধকে সমৃদ্ধ। লাইকোপিন দেহকেপ্রস্টে’ট ক্যা’ন্সার সহ অন্যান্য ক্যা’ন্সার প্রতিরোধ করে। তাই পুরুষও মহিলা

প্রত্যেকের সপ্তাহে অন্তত তিনটি টমেটো খাদ্য তালিকায় রাখা অ’ত্যন্ত জরুরি।ক‘ডনির পাথর থেকে বাঁচতে হলে শুধু ২টি কাজ করবেনআমাদের দেহের র’ক্ত পরিশোধনের অ’ঙ্গ কি’ডনি। এছাড়াও শরীরে জমে থাকা অনেক রকম বর্জ্যওপরিশোধিত হয় কিডনির মাধ্যমে। কিডনির নানা সমস্যার মধ্যে সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে কি’ডনিতে পাথর হওয়া।

কিন্তু ঠিক কি কি কারণে কি’ডনিতে পাথর হওয়া রোধ করতে পারবেন, জানেন কি? আসুন জেনে নেয়া যাক কি’ডনিতে পাথর হওয়ার কারণগুলো স’ম্পর্কে, যা হয়তোআপনার জানা নেই।কাচা লবন খাবেন না’ অনেকেই খাবারে লবণ খান যা স্বাস্থ্যের জন্যখুবই ক্ষতিকর। কারণ লবণের সোডি’য়াম খুব সহ’জে কি’ডনি দূর করতে পারে না এবং তা জমা হতে থাকেকিডনিতে।

এছাড়াও অ’তিরিক্ত সো’ডিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের কারণেও কি’ডনিতে পাথর জমা’র সম্ভাবনা বাড়ে।পানি পান করুন কিড’নির কাজ হচ্ছে দে’হের ব’র্জ্য ছেঁকে দেহকে ট’ক্সি’নমুক্ত করা। আর এই কাজটি কি’ডনি করে পানির সহায়তায়। যদি আপনিপানি পরিমিত পান নাকরেন তাহলে কি’ডনি সঠিকভাবে দেহের বর্জ্য দূর করতে পারে না যা কিড’নিতে জমা হতে থাকে পাথর হিসেবে। সুতরাং পরিমিত পানি পান করুন।

আপনার বন্ধুদের সাথে এই পোস্ট টি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

সর্বশেষ সংবাদ

সাম্প্রতিক মন্তব্য

    © All rights reserved © 2018 worldinbangladesh.com